EDC / trousse de soin (la liste paraît longue mais ça prend en réalité peu de place, je ne sors jamais sans).
Il est contenu dans une pochette multipoche rouge avec une croix blanche. De nombreuses sangles permettent de le porter de manières différentes (à la ceinture, sur le sac à dos etc.). Attention, certains des médicaments ne sont délivrés que sur ordonnance et ne doivent pas être donné à tout va. C’est un sujet sensible et très personnel. Je n’encourage rien en matière de médicament, à chacun de prendre ses responsabilités.
| Médicaments | Usage | Bilan |
| Bactérix : 3 comprimés Médicament non soumis à prescription médicale | Antidiarrhéique, antiseptique intestinal | L’eau que l’on boit est parfois douteuse et peut s’en suivre… |
| Efferalgan : 4 comprimés Médicament non soumis à prescription médicale | Paracétamol, antalgique. | Parfois 1g le soir si risque de grosses courbatures aux jambes. |
| Spasfon lyoc : 4 comprimés Médicament non soumis à prescription médicale | Antispasmodique et antalgique des douleurs intestinales. | Soulage très rapidement |
| Sucre en sachet et morceau : un de chaque. | Un peu de glucose et ça repart ! pour éviter un malaise vagal par exemple. | Attention, ne verser que très peu de sucre sous la langue à la fois. |
| Solupred 2 comprimés | Puissant anti-inflammatoire, dégage les voies orales. Soumis à prescription médicale. | Ne l’administrer à un tiers qu’en cas de détresse respiratoire urgente. (vasodilatateur). |
| Cétirizine 2 comprimés | Antihistaminique. Soumis à prescription médicale. | Il existe des antihistaminiques non soumis à prescription médicale, ils sont efficaces. |
| Lexomil : 2 comprimés sécables. | Traitement symptomatique des manifestations anxieuses sévères. Soumis à prescription médical. | Si une personne du groupe pète un câble, a besoin de dormir. A n’utiliser qu’en connaissance de cause et qu’en cas d’urgence. |
| Désinfectants |
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| Dacryoserum : 2 pipettes | Pour nettoyer les yeux, retirer une impureté |
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| Bétadine jaune : 3 pipettes | désinfectant | Utilisé pour désinfecter ampoules aux pieds. |
| Alcool 70° lingettes : 5 lingettes | Pour nettoyer la zone périphérique d’une petite plaie, pour éviter de consommer une pipette de Bétadine pour une égratinure. |
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| Pansements |
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| 4 compresses stériles 7,5 x7,5 |
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| Sparadrap : ½ rouleau (enroulé sur un morceau de carte plastique.) |
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| 1 bande extensible : 7,5 x 200 cm |
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| Bande adhésive élastique. 1 mètre de long. |
| C’est absolument génial pour faire un strapping mais aussi fabuleux pour protéger le pied d’une ampoule naissante. |
| Assortiment de petits pansements tout prêts. | Parce que c’est pratique et pas encombrant, ça évite d’en constituer avec de la gaze et du sparadrap. |
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| Ustensiles |
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| Pince à épiler |
| Pour les échardes. |
| Lame de scalpel |
| Pour les échardes récalcitrantes et les ampoules etc. |
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| Divers |
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| Gants d’examen 2 paires | Pour se protéger quand on soigne les autres, pour avoir des mains propres immédiatement. |
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| Sifflet d’alerte |
| Pas lourd, attention tous ne sont pas bien puissants |
| Mini mag-lite ou mini Frendo à dynamo. |
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| 1 petit briquet |
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| Paracorde |
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| Grey-tape 3 mètres sur carte plastique. |
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| Couteau suisse. |
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| Fil à voile (très solide) + aiguille |
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| Un billet de 20€ |
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| Aquatab | Pour purifier l’eau prélevée dans les cours d’eau destinée à être bue. Evite d’emporter 10 litres d’eau en bouteille ! | Ultra petit, ça serait stupide de s’en passer. Une fois de plus, j’en ai eu besoin. |
Plaquette infos
Photo
Nom
Prénom
Date de naissance
Personne à prévenir
Don d’organes oui
Refus corps science
NOTA : AMPOULES AUX PIEDS
J’ai eu de grosses ampoules aux pieds (chaussures pas assez grandes). La bande adhésive élastique est absolument géniale pour protéger efficacement des frottements et m’a permis de continuer mes 25 km quotidiens. Un jour de break aurait suffi à guérir (je l’ai vérifié au retour). J’ai soigné ainsi : percé au scalpel, arrosé généreusement de Bétadine, laissé sécher.
HYGIENE
C’est aussi un facteur important dès lors que l’on voyage plusieurs jours, rester en bonne santé est fondamental. L’hygiène constitue aussi un facteur social important : il est plus facile de se faire ouvrir une porte pour la nuit si l’hôte n’est pas obligé de se mettre une pince à linge sur le nez !
| Désignation | Poids | Le plus | Le moins | BILAN |
| Un tout petit morceau de savon (taille savon de chambre d’hôtel) emballé dans un morceau de sac en plastique fermé par un élastique. |
| Le savon solide ne risque pas de se renverser, on n’emporte que ce dont on a besoin. | Je n’en vois pas. | J’utilise une chaussette comme gant de toilette. |
| Brosse à dent (manche coupé !). |
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| Indispensable. |
| Un peu de dentifrice dans un petit récipient en plastique. |
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| Ne prendre que ce dont on a besoin ; j’utilise un tout petit flacon en plastique avec bouchon à vis pour en emporter. |
| 1 paréo |
| Léger, polyvalent, sèche vite. Sert de serviette pour se sécher et même d’oreiller. | Une serviette microfibre c’est pas mal non plus. | Je suis addict au paréo depuis 20 ans. |
| Baume à lèvres en stick |
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| Je n’en vois pas. Si ce n’est que ça me dérange d’en avoir besoin (pour l’orgueil). | Pour moi indispensable régulièrement dans la journée surtout par vent fort. |
| Gel désinfectant pour les mains |
| Pas besoin d’eau. Excellent allume feu. | Pas indispensable. | J’ai du savon, mais avec lui, pas besoin d’eau. C’est un excellent allume feu. |
| Neutrogéna pour les mains dans un œuf Kinder. |
| Permet de soigner les irritations et gerçures. | Je n’en vois pas. | Pas indispensable mais si peu encombrant et très agréable. |
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